Natura dostarcza nam wielu skutecznych środków, które pomagają poprawić pamięć i koncentrację oraz zmniejszyć poziom stresu. Są wśród nich tak jednorodne wyciągi roślinne i preparaty mineralne, jak i starannie opracowane preparaty złożone. Ze względu na swoje kompleksowe działanie, naturalne środki na koncentrację oddziałują korzystnie także na inne problemy zdrowotne - wiele z nich podnosi odporność, zwalcza ból i reguluje pracę układu pokarmowego.
Suplementy jednorodne. Roślinne i mineralne sposoby na koncentrację
Do cenionych preparatów roślinnych wzmacniających koncentrację należy np. ekologiczna zielona matcha. Stosują ją od wieków buddyjscy mnisi, którym ułatwia medytację. Przy prawidłowym parzeniu wysokiej jakości matcha ma również doskonały smak. Relaksuje już sama ceremonia przygotowywania tego napoju. Podobne działanie wykazuje Bio Yerba, która przy tym pobudza silniej, niż matcha.
Wśród suplementów jednorodnych na pamięć i koncentrację ważne są także witaminy i minerały. Warto zadbać, by pochodziły one ze źródeł naturalnych - cechują się wtedy wyższą wchłanialnością. Dla poprawy koncentracji szczególnie ważna jest witamina B complex, w tym zwłaszcza cholina.). Jeśli zależy nam na silnym wzmocnieniu funkcji poznawczych, warto sięgnąć po himalajską substancję mineralną mumio - odmładzającą i bardzo bogatą w pierwiastki śladowe.
Funkcjonowanie mózgu i wzroku (a także odporność) poprawiają nienasycone kwasy tłuszczowe Omega 3-6-9. Muszą to być jednak świeże kwasy tłuszczowe dobrej jakości, o wysokiej zawartości DHA (np. marki Yango). Cordyceps (maczużnik chiński) doskonale zwiększa odporność - ale także rozjaśnia umysł i polepsza odbieranie bodźców zewnętrznych. To doskonały suplement dla osób aktywnych oraz kierowców. Bacoppa moniera (w formie ekstraktu) uspokaja i zwalcza stany lękowe. Aminkowas L-tryptofan doskonale zwalcza stres i zdenerwowanie.
Złożone preparaty poprawiające funkcjonowanie układu nerwowego
Każda z substancji występujących w naturze ma nieco inne działanie - często warto je więc łączyć w preparaty złożone. Także naturalne suplementy na koncentrację o bogatym składzie cechują się często większą skutecznością, niż suplementy jednorodne. Przykładem może być ekologiczny suplement diety BioPower, który łączy w sobie pobudzające właściwości żeń-szenia i guarany z właściwościami adaptogennymi (regulacyjnymi) różańca górskiego. Tak dobrane składniki sprawiają, że nie tylko wzrasta poziom energii, ale jednocześnie obniża się poziom stresu - energia jest więc "ukierunkowana", nie wiąże się z gonitwą myśli, ale z koncentracją umysłową i siłą do działania.
Dobrym wyborem jest również kurkumina, kadzidłowiec i imbir - połączenie to oddziałuje nie tylko na układ nerwowy, ale także kostno-mięśniowy i odpornościowy. To ważne, gdyż problemy z koncentracją są często skutkiem niewydolności wielu różnych układów organizmu. Warto zadbać także o suplementy, które staną się częścią codziennych posiłków, tzw. superfoods. Przykładem może być smaczny preparat Bio super day mix ze spiruliną, kakao, trawą pszenicy lucuą, guaraną i macą - bogate w białko uzupełnienie zdrowego śniadania.
Olejki i napary konopne - przebój wśród suplementów diety na pamięć i koncentrację
Szczególną popularność wśród preparatów na koncentrację zdobywają dziś olejki i napary konopne. Do niedawna były zakazane i słabo znane - dziś każdy może już doświadczyć ich wysokiej skuteczności. CBD ma działanie wszechstronne - zwalcza np. lęki, stany depresyjne, napięcie przedmiesiączkowe i zaburzenia snu. Polecić można np. Olejek konopny Raw Naturaya, dostępny w wielu stężeniach CBD. Alternatywną formą przyjmowania CBD są napary konopne, np. napar Harmonia.
