Zdrowy kręgosłup. Joga od podstaw. Kurs jogi

Sztywność karku, napięte barki i ból pleców po całym dniu przy biurku? W Ełku rusza kameralny kurs jogi dla początkujących, podczas którego krok po kroku poznasz ćwiczenia wspierające zdrowy kręgosłup, siłę mięśni i spokojniejszy oddech. Dołącz, jeśli chcesz bezpiecznie zacząć swoją przygodę z jogą.

Szczegóły kursu „Zdrowy kręgosłup. Joga od podstaw”

• Start: 21 września 2026 r. (poniedziałek), godz. 19:30
• Czas trwania: 6 spotkań, kurs potrwa do 19 października 2026 r.
• Miejsce: Szkoła jogi Sattva, ul. Wojska Polskiego 71A, lokal U-2, Ełk
• Cena: 390 zł
• Rezerwacja miejsca: bezzwrotna zaliczka w wysokości 200 zł
• Wpłata: 58 1240 1851 1111 0011 0050
• Kontakt: 785 111 911

Liczba miejsc w grupie jest ograniczona, dzięki czemu uczestnicy mogą liczyć na kameralną atmosferę i indywidualne wsparcie.

Co daje joga dla zdrowego kręgosłupa?

Zajęcia zostały pomyślane tak, by łagodnie wprowadzić uczestników w świat jogi — bez pośpiechu i bez konieczności posiadania wcześniejszego doświadczenia. W programie znajdzie się praca nad:

• rozluźnieniem karku, barków i dolnego odcinka pleców,
• wzmocnieniem mięśni głębokich brzucha i pleców,
• poprawą ruchomości oraz świadomości własnego ciała,
• oddechem i sposobami na zmniejszenie napięcia,
• bezpiecznym wykonywaniem ćwiczeń, bez przeciążania organizmu. ‍

To propozycja przede wszystkim dla osób początkujących, pracujących przy biurku lub spędzających dużo czasu za kierownicą. Przyda się także tym, którzy szukają spokojnej formy ruchu i chcą lepiej zadbać o plecy w codziennym życiu.

Jak zapisać się na zajęcia?

Miejsce na kursie jest rezerwowane po wpłacie zaliczki na podany rachunek. W sprawie zapisów i szczegółów organizacyjnych można skontaktować się telefonicznie pod numerem 785 111 911.-vesm

Link do wydarzenia na Facebooku