Kurs jogi dla początkujących — Szkoła jogi Sattva

Chcesz zrobić pierwszy krok na macie i poczuć, że joga ma sens dla Twojego ciała i głowy? Ten szesnastowy kurs to delikatne wprowadzenie w praktykę — bez pośpiechu, z indywidualnym wsparciem. Możesz zapisać się już teraz, jeśli chcesz zacząć świadomie i bez przeciążenia.

Kiedy i gdzie będzie Kurs jogi dla początkujących (Szkoła jogi Sattva)

• Pierwsze spotkanie: poniedziałek, 23 marca 2026, godz. 19:10
• Czas trwania kursu: 23 marca – 27 kwietnia 2026 (łącznie 6 spotkań)
• Miejsce: Wojska Polskiego 71 A lokal U-2, Ełk (Szkoła jogi Sattva)
• Cena: 390 zł
• Zaliczka: 200 zł (bezzwrotna) — proszę o wpłatę zaliczki na konto:
  58 1240 1851 1111 0011 0050 0889
• Kontakt: tel. 785 111 911

Grupa będzie kameralna, co pozwoli trenerce na indywidualne wskazówki dla każdego uczestnika.

O kursie

Szkoła jogi Sattva zaprasza na kurs „Joga od podstaw – Twój pierwszy krok na macie”. To seria 6 spotkań, podczas których krok po kroku nauczysz się podstawowych pozycji, technik oddechowych i prostych zasad bezpiecznej praktyki. Zajęcia są prowadzone tak, byś poczuł/a postęp niezależnie od początkującej kondycji.

Co zyskasz?

• Poznanie podstaw pracy z oddechem (pranayama) i prostych technik relaksacyjnych.
• Wzmocnienie mięśni, poprawa mobilności i elastyczności.
• ‍ Nauka łączenia ruchu z oddechem, co wpływa na lepsze samopoczucie i energię.
• Umiejętność praktykowania świadomie, bez przeciążania ciała.

Dla kogo?

• Dla osób stawiających pierwsze kroki na macie.
• Dla tych, którzy chcą trochę intensywniejszego ruchu i poczuć „pracę” ciała.
• Dla każdego, kto potrzebuje więcej energii i uważności w codziennym życiu.

Organizatorem kursu jest Szkoła jogi Sattva w Ełku. Zajęcia prowadzone są w małej grupie, dzięki czemu instruktor może poświęcić uwagę każdemu uczestnikowi.

Link do wydarzenia na Facebooku