CHAD 1111X w CrossFit Mazury – trening niepodległościowy

11 listopada w CrossFit Mazury świętowanie przybierze sportową formę. CHAD 1111X to wymagający trening z wejściami na skrzynię, przygotowany w kilku wariantach, tak by można go było dopasować do swoich możliwości.

CHAD 1111X – data i miejsce

Kiedy: 11 listopada 2026 roku (środa), godz. 9:00
Gdzie: CrossFit Mazury, Suwalska 93, 19-300 Ełk

Organizatorem wydarzenia jest CrossFit Mazury.

Najświeższe wiadomości z Ełku czekają na stronie głównej elckie.pl, a koncerty, spotkania i imprezy na najbliższe dni – w kalendarzu wydarzeń.

Na czym polega trening CHAD 1111X?

To trening na czas: zadanie polega na wykonaniu całej pracy w możliwie najkrótszym czasie. W wariancie RX kobiety wykonują 1111 wejść na skrzynię o wysokości 51 cm z plecakiem obciążonym do około 16 kg, a mężczyźni – z obciążeniem około 20 kg.

Dostępny będzie również wariant pośredni: 1111 wejść na skrzynię o tej samej wysokości, z obciążeniem około 9 kg dla kobiet i 14 kg dla mężczyzn. W wersji początkującej przewidziano 555 wejść bez dodatkowego ciężaru na skrzynię o wysokości około 30 cm. Osoby, które nie mogą wykonywać wejść na skrzynię, będą mogły skorzystać z alternatywnej wersji treningu dopasowanej do swoich możliwości.

Wspólny wysiłek ma być sposobem na uczczenie Narodowego Święta Niepodległości w sportowym, patriotycznym stylu.

Link do wydarzenia na Facebooku