Joga od podstaw — Twój pierwszy krok na macie (kurs w Ełku)

Nowa, kameralna edycja kursu „Joga od podstaw — Twój pierwszy krok na macie” w Szkole Jogi Sattva to sześć spotkań, które wprowadzają w praktykę powoli i uważnie. Nauczysz się podstawowych asan i technik oddechowych, poczujesz pracę ciała w połączeniu z oddechem i zyskasz większą mobilność — idealne, by spróbować jogi bez presji. Zapisz się już teraz.

Kiedy i gdzie będzie (Joga od podstaw — Twój pierwszy krok na macie)

• Data i godzina: 9 lutego 2026 (poniedziałek), godz. 19:10
• Miejsce: Wojska Polskiego 71 A lokal U-2, Ełk
• Kurs trwa: 9.02–16.03.2026, 6 spotkań
• Cena: 380 zł
• Zaliczka: 190 zł (bezzwrotna) — warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata zaliczki
• Numer konta do wpłaty zaliczki: 58 1240 1851 1111 0011 0050 0889
• Kontakt i zapisy: tel. 785 111 911
• Organizator: Szkoła jogi Sattva w Ełku
• Grupa kameralna — każdy uczestnik otrzyma indywidualne wskazówki.

O kursie

Co będzie się działo na macie?

• Nauka podstawowych pozycji (asany) oraz technik oddechowych, które pomagają lepiej poznać własne ciało.
• Wzmacnianie mięśni, poprawa elastyczności i zakresu ruchu.
• Praktyka ruchu zsynchronizowanego z oddechem — wpływ na samopoczucie i poziom energii.
• Nauka świadomej praktyki tak, by unikać przeciążenia i ćwiczyć z szacunkiem dla ciała.

Dla kogo?

• Dla osób zaczynających swoją przygodę z jogą.
• Dla tych, którzy chcą bardziej aktywnej, nieco intensywniejszej praktyki.
• Dla każdego, kto potrzebuje więcej ruchu, energii i lepszej świadomości ciała.

Atmosfera kursu jest spokojna i wspierająca, a mała grupa pozwala na korekty i indywidualne wskazówki od prowadzącego. Weź wygodny strój i matę — resztą zadbamy na zajęciach. ‍

Link do wydarzenia na Facebooku